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2018/09/11(火)

【公開】膝が痛い時にできる簡単ケア方法

カテゴリー:膝の痛み

 

膝を自分でケアする 横浜市鶴見区の合縁整体院

膝の痛みを自分でケア出来る簡単ケア

from 蒲田のスタバ

 

横浜市鶴見区の膝の痛み専門の合縁整体院ーあいえんー

 

院長の遠藤です。

ブログへの訪問有難う御座います。

 

今回も膝の痛みでお困りのあなたに

 

効果実証済みの情報をお届けします。

 

横浜膝の痛み専門の合縁整体院 院長の遠藤です。

 

膝の痛みを自分でケアしませんか?

膝の痛みの種類や原因はいくつもあります。

 

基本的に痛みを感じるのは、関節の中の軟骨などではなく、

 

外側の筋肉や靱帯などの組織が痛みとして感じます。

 

 

ですので、膝周囲の筋肉組織を緩めてあげるだけでも、

痛みは減らせられます。

 

ただ自分の指でゴリゴリ押すのは大変だと思うので、

 

今回は道具を使って筋肉を緩めましょう。

 

その簡単な方法は動画にて公開しています。

 

ターゲットのなっているのは、「腓骨筋」です。

 

膝の下でスネの外側にある筋肉ですが、膝の動きのサポートと

 

体重が外側にかかっている人が多いので、

 

硬くなり、膝の動きが悪くなった結果、痛みを作ってしまいます。

 

 

膝の周りを自分で緩める技
膝の痛みはこちらで、   横浜市鶴見区 合縁整体院ーあいえんー 【080−8849−1449】 →HP:

膝の周りを自分で緩める技

正直これだけやってもダメなんです。

 

今回のケア方法も とても大切です。

 

ですが、風邪を引いた時に風邪薬を飲むことと、今後、風邪を引かないような

 

生活習慣が大切だと私は思います。

 

その生活習慣まで、お伝えします。

 

 

横浜、鶴見、川崎で

膝の痛みにお困りのあなた!

 

どこに行っても改善しなかった、

今の治療に疑問や不満がある方は、一度 ご相談ください。

 

何かお力になれることがあります。

 

お電話ください。

 

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