080-8849-1449

ブログ

2018/08/24(金)

膝の痛み10秒で取る足指ストレッチ

カテゴリー:膝の痛み

 

膝の痛み10秒で取る足指ストレッチ 横浜市鶴見区 合縁整体院 遠藤

膝の痛みを10秒で取る足指ストレッチ

from 治療院のデスク

 

横浜市鶴見区の 膝の痛み専門 合縁整体院ーあいえんー

院長の遠藤です

 

ブログへの訪問有難う御座います。

 

本日は膝が痛くてお困りのあなたに効果実証済みの

情報やアイディアをお伝えします。

 

膝が痛い人は歩き方の問題もあります。

 

痛みを庇うからもあるが、膝だけの原因ではないので、

 

足や股関節もバランス良く使った結果、1歩踏み出すことができます。

 

と言うことは、足や股関節のせいでも膝は痛くなります。

 

 

そこで今回注目したのは、足の指です。

 

 

足の指を柔らかく使うことで、歩いたり、重心の使い方などが変わり

 

痛みの軽減ができます。

 

では実際にストレッチで伸ばし方ですが、指を起こす方向は、

 

難しくありません。

 

足の指でじゃんけんのグーをする方向のは、中々難しいと思います。

 

それは皆が硬いからである。

 

足の指を使わなくても靴が良いので歩けてしまうのです。

 

本来はお猿さんのように足で木を掴むように自由に動かせるのです。

 

 

実際の伸ばし方は動画にて解説中です。

 

 

足指を使って10秒で膝痛を解消

足指を使って10秒で膝痛を解消

まずは実践してみてください。

 

いかがでしょうか? あまり伸ばさないので、

 

イテテ!となるところですが、歩く質をよくするためには

 

必要な柔軟性です。

 

無理のない範囲でドンドン伸ばしてくださいね。

 

横浜、鶴見、川崎で それでも、膝が痛くて、お困りの方は

 

膝痛専門の合縁整体院にお電話ください。

080−8849ー1449

あなたのお悩みを教えてください。

 

その他にYouTubeで健康の情報を配信していますので、そちらで情報を得てください。

 

チャンネル登録はこちら!

 

 

 

 

まで
先着6名様限定割引 → 予約多数の為、3名様限定

診察予約は今すぐお電話で

080-8849-1449

【受付時間】9時〜21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。